jak duzo jest

[...] 8 lat temu wykryto też u mnie niedoczynność tarczycy. Poniżej zamieszczam wyniki. Będę wdzieczny za pomoc w ich interpretacji - czy zdrowotnie jest wszystko w porządku i jak mogę odnieść te wyniki do spraw sylwetki/libido? czy jesteś pod stałą kontrolą lekarza ? kiedy ostatni raz konsultowałeś się ze specjalistą? ból brzucha od kiedy i czy [...]

[...] mogę pozwalać sobie na 2 paczki chipsów po ok. 700 kalorii oraz shake'a z twarogiem, mlekiem, bananem, kakaem zawierającego ok. 500 kalorii ? 2. Czy trening siłowy jak i trening outdoor na drążkach ma jakikolwiek sens w budowaniu lepszej sylwetki, kiedy nie zjem wystarczająco dużo kalorii ? 3. Czy ta zasada 1,4 - 2,2 g białka na kg [...]

[...] 8 lat temu wykryto też u mnie niedoczynność tarczycy. Poniżej zamieszczam wyniki. Będę wdzieczny za pomoc w ich interpretacji - czy zdrowotnie jest wszystko w porządku i jak mogę odnieść te wyniki do spraw sylwetki/libido? /SFD/2018/10/28/f8e6fc46f3e84ebd9295c884b1495be4.jpg /SFD/2018/10/28/77b8c651486849bcb82f91c9fba2027b.jpg [...]

Tomek Ty chcesz mnie naprawdę zabić? Nie kupiłam, póki co waham się, nie wiem czy powinnam także jako mój mentor możesz mi doradzić ;) Czekam, aż Ty wytestujesz i napiszesz że warto i działa tak samo jak ten stary to wtedy biorę w ciemno ;) może nie zobaczę światełka w tunelu zbyt szybko po nim ;) Rutkow co do sosów to : tak jak większość sosów [...]

Jako, że sama nie lubię okresu jesiennno - zimowego i jak miś mogłabym zapadać w sen zimowy lub emigrować w tym czasie w cieplejsze miejsce na Ziemi postanowiłam napisać jak można wspomóc swój organizm by przetrwać. Wiadomo, że podstawą zdrowia fizycznego, jak i psychicznego jest aktywność psychiczna, odpowiednia regeneracja organizmu ( sen), jak [...]

ciężko trzymać się faktów jak sam krewny 80latka się ich nie trzyma, bo raz jest że nic nie je, później prawie nic nie je, jeszcze później że może jednak zje 500kcal, a jeszcze kiedy indziej że może 500kcal plus to co córki go dokarmią %-) Majkel przepraszam za spam, to mój ostatni post na ten tematWidzę, że ciężko Ci trzymać się faktów. Masz [...]

Zayebieta sesja :-) Forma kozak!!!1 Co to za buty moro? to jest stary model otomixow, pro tko do boksu, czy jakos tak nazwa byla, ciezko je dostac, sa nowsze modele "stingray" 2 wersje i pierwsza lepsza ale sa duzo krotsze, ja te na pomo na bodypower kupilem za 100funtow %-) ogolem otomixa mam 2 pary spodni i mialem tez te stingraye model pierwszy [...]

Witam. Przychodzę z pytaniem. Mierzę 205 cm, ważę 75 kg. Mam celiakię, nerwicę lękową i depresję (piszę ze względu na to że przy ostrej nerwicy pewnie kalorie spalają się jak szalone). Nigdy nie ćwiczyłem (choć do liceum dość dużo (znośnie) się ruszałem, pływałem długo) i raczej nie zamierzam, zresztą średnio mogę, raczej nawet nie, mogę np. [...]

Chodzi mi o to że przez pewien czas chodziłem teraz na bjj bez gi i jak mi trener zakładał duszenia to bez zbędnego pieprzenia.Moj znajomy który trenuje judo mówił mi że oni np nie mają duszenia takich jak w subbmision zbyt dużo .Więcej jest duszenia z kimona.Wiem też że u nich nie ma dźwigni na nogi chodzi mi o judo sportowe .Moje pytanie jest [...]

[...] dowiedzialem sie, ze realnie zakladaja raka. U 7 letniego dziecka!! Rak kosci, oczywiscie przeczytalem caly internet. Okropne rzeczy... Chyba nigdy sie tak nie balem jak wtedy. Zrobili biopsje, a wszystko co ja moglem to czekac. Mialem problem z zasnieciem, jak juz usnalem to snily mi sie koszmary. Balem sie sie nawet swiatla zgasic. [...]

[...] Aby sprawić, by ZUFFA Boxing funkcjonowało, White będzie musiał ściągnąć do siebie talenty bokserskie, z którymi będzie mógł ogarnąć temat. O dużych nazwiskach takich jak Anthony Joshua i Mikey Garcia, którzy mieliby dołączyć do ZUFFA Boxing mówiło się już dużo, ale nic jeszcze nie zostało sfinalizowane. Nawet obecni zawodnicy UFC, tacy [...]

Czyli kick boxing bylby optymalny ? O jakich typach kontuzji mowisz w przypadku bjj? Stawy. Od obaleń po walkę w parterze. Jak masz partnera niewyrobionego i z temperamentem to wszystko jest możliwe. U mnie ucierpiały głównie łokcie, choć na palce trzeba uważać, bo mogą się gdzieś zawinąć w gi. Stójka z ochraniaczami dużo bezpieczniejsza. Takie [...]

Cześć jestem Patryk i mam 16 lat, 195cm wzrostu, ważę 80 kg i gram w koszykówkę. Ostatnio zacząłem interesować się tematem diet, odzywek i suplementów ponieważ zmieniłem klub i doszło mi trochę treningów, wcześniej trenowałem 5 razy w tygodniu bez siłowni, sama koszykówka. Teraz trenuję 11 razy w tygodniu (3 razy w tygodniu siłownia) i dosyć mocno [...]

[...] Controloc Control (Pantoprazol). Zgage miewalem taka, ze rzygalem żółcią. Jak cię żółcią zalewa to Kreon ogarnij Mam bardzo ogarnieta pania gastrolog i refluks mam tez jak cholera :) powiedziala ze leczy sie go bardzo dlugo i najwazniejsze to sie poprostu nie wkur....ac :D jak sie czlowiek denerwoje to wlasnie refluks daje sie we znaki i to [...]

Nie było mnie a tu taka dyskusja. ;) Widzę że tej książce podobne rzeczy są. Ciężko jest nauczyć się reagować inaczej. To tak jak próba wprowadzenia komunikacji wg porozumienia bez przemocy, bez kar i nagród itp. mamy to mocno zakorzenione. Teksty typu zobacz jak on ładnie zjadł i inne porównania. Jest tego masa i czasem śliną sama na język [...]

[...] pisać. Poszukaj sportu walki walki który Ci się podoba, potem poszukaj sekcji na której będziesz się dobrze czół i tyle. Jak będziesz miał niefart to zaliczysz kontuzje, jak będziesz miał fata, to możesz ćwiczyć całe życie bez żadnych urazów. Piszesz że trenowałeś piłkę nożna, jeżeli tak to nie wiem czy Cię to pocieszy, ale wiedz że poważne [...]

[...] treningów z tą przed treningówką. 

Wrażenia:
Na początku było dziwnie i powiedziałbym, że nawet niezadowalająco w stosunku do oczekiwań ponieważ wcześniej brałem jakieś shoty po 600mg kofeiny i pobudzały mocniej.

Bodajże gdy pierwszy raz wziąłem całą miarkę zauważyłem, że zacząłem robić znacznie lepsze treningi dosłownie pod każdym [...]

W ogóle nie zamierzałem brać udziału w konkursie, za dużo mam materiału i jeszcze więcej by było z tym roboty ( ale może kiedyś powycinam kawałki i zmontuje, nie obiecuje) Ten filmik był na spontanie w ostatnim dniu widząc że Jezoo jest sam jak palec pomyślałem co mi szkodzi zrobię frekwencję.

ttjsw jeżeli trenujesz pół roku, to skup się na technice. Ta "kalistenika" którą uprawiasz po treningach mma dużo Ci nie da jeżeli chodzi o siłę. Tak jak chyba cynikj powiedział, jeżeli chcesz na serio zrobic siłę to roboisz ją po za sezonem. Nie połączysz ciężkich treningów siłowych z sześcioma, uczciwymi treningami mma. Chyba że w grę wchodzi [...]

[...] na to czasu . https://images89.fotosik.pl/63/8166b702f6c76e67med.jpg Jeśli chodzi o sposoby dotyczące walki z wirusami , bakteriami i wszechobecnymi chorobami to staram się jak mogę i nie tylko na gwałt przed samym okresem jesiennym czy dopiero jak już mnie coś złapie – staram się dbać o siebie i swoje ciało cały rok. Najważniejszym orężem do [...]